JUDO-Kodokan 柔道-講道館

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講道館简介

讲道馆是在1882年由嘉纳治五郎所创立,坐落在日本东京文京区。讲道馆是所有柔道界的总本部,“講道館”的意思是学习兼传播柔道理念的道场。讲道馆对于喜爱柔道者来说是个特殊的地方,应该说,对柔道运动员来说,讲道馆一游应该会列为自己人生旅程清单,而道场也迎来世界各国的众多柔道修行者。


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講道館内部

讲道馆由本馆和新馆两部分组成。本馆(7层)有全日本柔道联盟以及相关的事务局,而新馆(8层)有柔道图书馆以及用于柔道的训练道场。


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讲道馆的本馆大楼一共有七层,由于现在目前功能主要用于处理柔道事务。在本馆一楼会引导想参观或者见习讲道馆的人到新馆。


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嘉纳治五郎本尊像。


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讲道馆的新馆大楼一共有八层楼与一层地下室。本文重点介绍新馆。


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地下一楼里有自助餐厅和会议厅,一楼则有停车场和商店。


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二楼则有图书馆和会议室。可细分为:嘉纳治五郎纪念厅、柔道历史纪念厅、文物展示厅、储藏室。


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● 纪念讲道馆创立100周年之际建成的讲道馆国际柔道中心2楼的资料馆。

● 此图来自 - stroll-tips


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● 资料展览室。“无心而入自然之妙,无为而穷变化之神”。

● 此图来自 - stroll-tips


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纪念厅里展示许多关于柔道发展史以及许多知名的柔道者的纪念品,例如:手稿、相片。图书馆则收藏有超过7000本关于柔道的书籍。其中二楼又有四间的研究室,一号研究室主要研究有关于柔道的历史与理论、二号研究室研究柔道心理学、三号研究室研究运动生理学、四号研究室研究有关柔道的哲学。


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● 展示嘉纳治五郎的资料的师范室。照片为金井平三作肖像油画和本人的笔迹、常用的大衣等。

● 此图来自 - stroll-tips


每一年讲道馆会聚集世界各地研究柔道的学者举办一次研讨会。

三楼则可提供住宿(讲道馆可专门为来自海外的修行者开设专业班,可安排专家私人授课及在大型道场中的训练等。新馆的三楼即是住宿的地方)。一共有五间大宿舍间,每间可容纳二十人。

四楼为更衣室,给教练与学员用于更换柔道服的地方,有提供洗浴。


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● 四楼的柔道课程表

五楼、六楼、七楼则为柔道的练习场地。


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● 五楼的女子部道场


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● 五楼的女子部道场


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● 六楼的国际部道场


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● 六楼的学校道场,家长正在看孩子练柔道


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● 六楼的学校道场,家长正在看孩子练柔道


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● 六楼的学校道场,家长正在看孩子练柔道


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七楼大道场是讲道馆最大的道场,也是最重要的道场,道垫非常舒服,楼顶直通天花板,光线非常的充足。


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● 进入柔道馆前,要记得先柔道礼仪(即90度弯腰行礼)


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● 位于大道场的嘉纳治五郎的头像,柔道练习开始和结束都要向嘉纳先生行座礼。


八楼则提供座位给参观者观看七楼的柔道者练习。


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● 先上一张从八楼看七楼大道场的全景图


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● 大道馆每在暑期的时候会举办暑期讲习会,吸引来自日本以及国外的训练营柔道者


在新馆一楼处有一家柔道用品店,除了柔道相关的用具外,也有其它武术的器具。


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● 此图来自 - stroll-tips


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在新馆的一层地下室处有健身房,练习之前要先到4喽登记处登记,周一至周五是到20:00为止,周六19:00。


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講道館段位

讲道馆的段位需要经过考试,成绩合格后才可以晋升,并且每个段位要满足最小年龄,也就是说,如果太年轻还不能考。而且,讲道馆的考段资格中有一项是积分,而积分必须通过规定的比赛获得。另外,讲道馆的男女柔道段位系统也有所差别。


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● 男子段位评定说明(部分)


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● 女子段位评定说明(部分)

● 具体请参考讲道馆官网:講道館 - 昇段資格について

柔道依选手的水准分段位,通常以腰带的颜色来分辨段位的高低,未入段的新手为白带,一到五段为黑带,六到八段为红白间隔带,九到十段为红带,目前世界上只有极少数人到达红带的地位。讲道馆的教练大部分是红白间隔带,少数是黑带(女子的段位表示是在有关颜色的腰带正中镶以白色横线,以示区别)。

讲道馆的少年柔道课程,未入段的柔道者带色分别是:白色、蓝色、黄色、橘色、绿色、紫色、咖啡色。但是讲道馆的成人无段者一般都是白带一直系着,从五级,四级,三级,二级,一级(对应颜色为:黄色、橘色、绿色、紫色、咖啡色)依次往上考,直到有段后再直接换黑带。

对于游客来说,可以进入道讲道馆里参观或者亲身练习。但是如果想要参加练习需要至柜台办理手续,一般来说如果只有练习一堂课,通常都是学习受身课程。

● 关于学费

参考下图,有段者(黑带)单次练习的话是800日元(折合人民币五十元左右),或者是包月5000日元(折合人民币三百多);无段者如果要长期在讲道馆学习,只能选择普通班以及特修班,除了刚开始第一次要额外提交卡费以及入馆费之外,其余的每月只需交5000日元(折合人民币三百多)。其实这个价格相对国内来说已经很优惠,讲道馆不是以盈利为目的,更多的是希望推广柔道。


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講道館感想

吾辈之前在深圳开始练习柔道,2017年初开始在讲道馆学习。目前为止的对于讲道馆学习柔道感受是教练普遍很细心,被发现一个动作不对的话会让反复练习;而且能与来自世界不同国家的朋友一起练习柔道很开心。吾辈所在的是国际柔道部的普通班,来自其它国家的学生比较多,授课的教练大部分还是用日语讲,一些基本动作和身体部位的表达有时会用英语表达,估计讲道馆的教练有受过专门的培训。


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周一至周六普通班的上课时间是17:30-19:00,跟在之前在国内练习柔道课相比(吾辈国内只在一家柔道馆练习过,所以不能代表全部),讲道馆普通课的热身时间比较长,基本的热身动作、前后滚翻、倒立、受身动作……这些一般都会超半小时,剩下的时间会教一到三个基本的投技或者固技。

普通班的次数上满40回后,可以进行特修班申请,经过考试之后就可以晋级。特修班还是在白带系统內……但是相对普通班,可以有实战练习(乱取り)的时间,即两人柔道实战对位练习。特修班后,可以考试申请初段黑带的资格。

普通班与特修班周一至周六的柔道教练都不一样,有些教练的会比较严格,热身阶段已经是体力大耗损;有些则会更偏重动作的讲解,循循善诱,热身轻松但是跟讲很多柔道理论。另外,日本有私人的柔道馆,比如讲道馆一些教练自己会有另外自己的柔道馆,训练风格因教练而异。

讲道馆每个月会举行一次“柔之形”的课程,加深学员对柔道动作的记忆。日本有办关于“柔之形”的全国大赛,像是讲道馆有柔道形国际竞技大会,比赛一般是两人为一队,一个叫受、一个叫取,两个人一起演练招式,考核内容除了招式、技术外,还要考核礼法等。因为柔道十分注重“心技体”。

刚开始在这里练习柔道不习惯的地方应该是柔道用语,因为之前在国内使用的都是中文发音用语,像“背负投”,“大腰”,“袈裟固”,国际柔联和日本使用的柔道用语是的发音是“Seoi-nage せおいなげ”,“O-goshi おおごし”,“Kesa-gatame けさがため”。

这边整理了柔道的中日英的柔道用语,希望对有需要的人有所帮助:

● 柔道用語: 柔道用語


最后推荐一部关于练习柔道的书《柔道-世界で勝つための実戦的稽古 (差がつく練習法)》,作者:林田和孝


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● 講道館について:

Bunkyo-ku,Tokyo,Japan
東京都文京区春日1-16-30
道场开馆时间∶周一至周六
入馆观看费∶免费
講道館官网
講道館Facebook主页
講道館Youtube主页

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